女性养生：23个饮食秘密让女人越吃越年轻（9）

      藏起不健康食品，摆出健康的

　　你看到的第一件东西通常就是随手抓一把当零食的食物。

      备个大小适中的盘子

　　控制饭量的关键之一在于大小适中的盘子，选择你最喜欢的颜色的盘子，这样能帮助你克服暴饮暴食的坏习惯。

      确定特定用餐地点

　　只有在自己特定的地点，并且坐下来的时候，才开始用餐，只吃盘子里的东西。不要在电视房或汽车里等对进食无限制的其他地方用餐。