保健常识：久坐危害知多少。办公一族常常对着电脑，一坐就是四五个小时，忙起来连如厕时间都没有。长时间保持一种姿势不动，会令全身肌肉僵硬，浑身不舒服。面对不得不长时间久坐的工作环境，你该怎么办？
调查显示，成年人每天平均会坐8个小时。那么，除了尽量增加走动时间外，还能怎样减少腰背痛等身体损伤呢？
1、 为减少不良坐姿对关节、肌肉、肌腱和骨骼的压力，应保持手、手腕、前臂呈一条直线，基本与地面平行；
电脑版
关注微信公众号
