养生注意：食物搭配很重要 不健康“组合”让你毁容

　　关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……

　　不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。

    我们常常有听到吃什么食物可以美容，但是你听说过食物搭配不当，说不定就会起到“毁容”的效果吗？这可不是危言耸听哦。经过中医专家的认证表明，食物胡乱搭配会导致身体失去平衡的。以下介绍的食物是不宜搭配在一起吃的，要谨记哦。

　　最“毁”容的搭配

　　海味+水果

　　海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

　　牛奶+橘子

　　刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。