养生：防寒保暖安度寒冬时节 冬季炖补养生

    [导读]最近几天北京的气温最高只有零下8-9度，可谓是这几年最低的温度了。百草是很不愿意在这样的天气出门的，所以想到各位朋友也会有同样的感受，但总会有办法让我们暖和而且健康地度过这个最冷的季节。

    身体保暖重点

    ★头暖：据研究表明：在气温为15℃时，周身保暖的人在静止状态下通过头部散出去的热量占全身的34%;在气温为4℃时，占50%;气温降到—15℃时，则占75%。由此不难看出，在冬季戴上帽子，可以减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很有必要的。