冬季饮食保健5要点：清肠排毒促循环（5）

　　健康过冬point5：干刷全身+柑橘泡澡

　　趁著泡澡前，在放热水时，浴室中有大量的水蒸汽，室温上升时，用天然鬃毛或丝瓜络，将颈部以下的全身肌肤，往心脏方向刷，直到身体稍微发热、发红即可。然后，将身体洗净后，将胸口以下的部位浸入浴缸中，泡澡10分钟。建议将柠檬皮或橘子皮丢进热水中，用纯天然的柑橘精油泡澡，相当舒服喔！干刷和泡澡有助淋巴排毒、促进血液循环，提升免疫、改善肤况。