“享瘦”趣谈：随时随地手机减肥法让肥肉远离你（4）

　　方法4：利用手机中的计算器功能来减肥。首先了解一下各种食物中卡路里的含量和人体一天的营养需要量。然后打开手机计算器，计算一天食物中卡路里含量是否超标。这样食物中的能量物质刚好被一天的运动消耗，也就不会有脂肪的蓄积了。