孕妈百问：如何缓解孕妇静脉曲张的症状?

　　根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会阴部也可能会出现;其实肛门痔疮也是另一种型态的静脉曲张。那如何缓解孕妇静脉曲张的症状?下面我们来一起了解下：

　　1. 不要提重物。

　　重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

　　2. 不要穿紧身的衣服。

　　腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

　　3. 不要长时间站或坐。

　　总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

　　4. 远离酒精。

　　饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

　　5. 最好采用左侧卧位。

　　在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　6. 避免高温。

　　高温易使血管扩张，加重病情。

　　7. 控制体重。

　　如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

　　8. 睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。

　　这样可以方便血液回流，减少腿部压力。