养生警惕：六种不营养美食 披着健康外衣（4）

　　●胡萝卜＆白萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及维生素Ａ，满足了人体对多种微量元素的需求；白萝卜有小人参的称号，有补气养中的功效。这两样看似最营养最健康的美食，一旦放在一起煮，会破坏人体对维生素Ｃ的吸收，并产生有毒物质。