妈咪须知：秋冬“内外夹攻”为宝宝干燥皮肤补水

　　和成人相比，宝宝的肌肤无论在功能上或结构上都有很大的差异。进入寒风凛冽的冬季，宝宝的皮肤就更容易出现各种各样的问题，如皮肤皲裂、嘴唇起皮、冻疮等等。父母该如何“内外夹攻”为宝宝的皮肤补水？

　　宝宝皮肤干燥的原因

　　——外因

　　进入秋冬季节，降水量逐渐减少，太阳照射强烈，空气也变得不像夏季般湿润。而宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小，婴幼儿的皮肤屏障功能尚不成熟，比成年人更丢失了内源性水分。因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。

　　——内因

　　·肌肤问题：宝宝的皮肤薄嫩，厚度只有成年人的1/3，气候的变化、衣服厚度及材质的改变等都会使宝宝的皮肤受伤。此外，宝宝的汗孔密度高，体内的水分蒸发量大，加之油脂分泌不足，因此容易出现皮肤干燥和粗糙的情况。

　　·缺乏维生素：每到冬天皮肤就出现瘙痒、干燥、不光滑的症状，除了由皮肤本身的问题引起外，还有可能是因为宝宝体内缺乏维生素。儿科医生指出，维生素B族、维生素E的缺乏，容易导致宝宝患上皮肤干燥症。所以如果皮肤问题严重，应带孩子到医院检查确诊是哪种类型的干燥，然后进行有针对性的处理。

　　对策一：从内到外给机体补充水分

　　·多喝水缓解皮肤干燥

　　对小宝宝，尤其是新生儿来说，白开水是最佳的补水选择。水是六大营养素之一，在补水的同时，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。每天的饮用量不需要太精确测定，根据宝宝的实际情况就好，若按理论计算的话，大概控制在宝宝体重10～15%的量就可以了。如果不爱喝白开水也可以喝果汁和菜水。此外，还可以给宝宝煲一些滋润的糖水，如雪梨冰糖水，银耳羹等，达到滋润的目的。

　　·饮食味道要清淡

　　宝宝喝的、吃的东西味道要清淡，不仅因为糖分太高对于宝宝的肠胃、牙齿及食欲会有不良影响，更重要的是过多的盐分则会带走宝宝体内的水分。

　　·多补充维生素

　　多吃富含维生素A、维生素C、胡萝卜素的食物。维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用，在动物性食物如猪肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶中含量丰富；胡萝卜素在深色蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆等蔬菜中含量较高；维生素C则在富含于芒果、橘子、枇杷、梨、柿子等。

　　·切勿滥用药物

　　当宝宝皮肤干燥而引起一系列皮肤疾病时，父母切勿不明病因便自行滥用药物。这是因为很多药物可引起药疹、破坏皮肤，如青霉素、氯霉素、保泰松、磺胺、阿司匹林、六神丸、云南白药、牛黄解毒片等。在家护理时，父母应为宝宝勤剪指甲，避免指甲抓挠皮肤。