年末养生：饭局“赶场子” 避免“应酬病”有窍门

    岁末年终，正是赶任务、冲业绩之际，对于职场人来说，年终成天连轴转，加班熬夜自然是难以避免，加上接踵而至的饭局应酬，让不少职场人士身心疲惫。日前，记者从沪各大医院了解到，近期医院接诊的心血管疾病及肠胃病等方面的病人明显增多。专家提醒，天气寒冷，年末尤要当心胃出血、胰腺炎、脑溢血等突发性疾病，千万不要因为“贪吃”而患上“应酬病”。

    以辣解馋却不小心犯了痔疮

    市民张先生特别爱吃川菜，麻辣的口味总是令其欲罢不能。无论是朋友聚会、家庭聚餐，还是公司宴请，川菜馆一定是他的首选。眼下快到过年了，“饭局”自然不可避免多了起来。渐渐地，张先生发现自己出现了便秘的症状，起初他以为是因为自己工作忙喝水少、运动少造成的，并没有太在意。但过了几天，他在肛门口发现一个蚕豆大小的赘生物，一碰就疼。经过医院检查，才得知原来的痔疮又犯了。

    “长期的便秘本来就容易引起痔疮的发生，若无节制的吃辛辣食物，就会提高痔疮的发生率”医生这么告诉张先生，并建议他多喝水，多食粗纤维食物以促进排便。于是，张先生现在每天都会以白粥作为主食，配以各类蔬菜。即使是在饭局上，他也会选择那些清淡的菜肴，面对辣系的菜品，最多夹上一两筷子过过瘾。