女人冬季养生 16个黄金时间点不可错过

随着社会的进补越来越多的人关注养生，女人更是这方面的热心人物。带了冬季养生更是尤为对重要。那么，女人冬季养生法则是什么呢？西面就来小编一起盘点女人养生之道，教你女人冬季养生黄金时间点。

　　女人冬季养生的16个黄金时间点

　　07：00 心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒：

　　早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的“次晨感觉”。

　　不过，醒来后不要立即下床，最好先赖床5分钟，因为从睡着到醒来，你体内的生物节奏此时正进行着快速调整，肾上腺皮质激素分泌增加、体温上升、心跳加快……如果立即坐起，会导致血压骤升，不利于心血管系统健康。利用赖床时间，可以做5分钟的“心理沐浴”，想想今天要做些什么、要注意些什么？再回忆一下昨天发生的那些高兴事，能让你一醒来就拥有好心情。

　　起床后再用稍低的水温沐浴5分钟，能帮助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。