五谷杂粮8大养生食疗方 益气补血养肝祛斑（8）

　　八、解热缓咳茶

　　一杯暖暖香香的杏仁茶，为你缓和感冒时所产生的喉干与流鼻涕等不适症状。

　　杏仁是滋补平喘良药

　　杏仁。有甜苦之分;苦杏仁需咨询过医师后、作为药用;甜杏仁则作为食材;但皆有润肠通便、滋补、平喘、润肺的作用。平时不妨经常食用，可让皮肤柔嫩光泽！

　　［饮用宜忌］为避免肥胖现象产生，不宜过量食用。

　　［茶材］杏仁、桑叶、菊花各10克，白砂糖适量，开水500ml。

　　［作法］1、杏仁、桑味、菊花略洗，沥干备用。2、锅中加入水煮开，放入洗好的茶材，续滚后，加入白砂糖调匀，过滤后即可饮用。