健康速查：查查你都缺什么营养素（4）

    信号4：嘴角干裂

    可能缺乏的营养：核黄素（维生素B1）和烟酸。

    营养对策：核黄素（维生素B1）在不同食物中含量差异很大。动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富。为此，每周应补充1次（2～3两）猪肝、每日应补充250毫升牛奶和一个鸡蛋。