早春“享瘦”趣谈 “肉肉妞”8招蜕变“骨感妹”（6）

　　6.不要节食

　　节食并不是一个有效的减肥方法。过度节食不仅会造成身体上的不健康，还会在你恢复饮食的时候快速复胖。均衡饮食才是“可持续发展”的最佳选择。要知道，减肥并不是自我虐待，善待自己也能轻松享瘦。