生活在大都市里面让肺“很受伤”,汽车尾气污染、二手烟等因素容易让肺患上疾病。专家认为,日常多吃些抗氧化食物能保护肺部健康,以下推荐的几种食物有有效照顾你的肺。
胡萝卜
美国国家癌症研究院(National Cancer Institute)提出,富含β胡萝卜素的食物可以预防肺癌,包括胡萝卜、各式红紫色的蔬菜如紫色高丽菜、茄子等,这些食物同时也可以舒缓支气管炎和气喘的症状。
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