春季营养学家早餐吃什么（4）

　　方案2

　　周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。

　　周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。

　　周3：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝。

　　周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜。

　　周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。

　　周6：煎饼馃子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。

　　周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜。