女性必知5种健康美味却又不能多吃的水果（2）

    二、祛火降温的美食---山竹

    肉雪白嫩软，味甜略带酸，非常可口，维生素和矿物质都非常丰富，被称为水果中的皇后。可以降燥、清凉解热，山竹含有的蛋白质、维生素C，矿物质等都比较多，对我们的身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的帮助。另外山竹还有两个特别的好处，一个在外出现腹泻情况，吃上几颗山竹不仅可以补充营养及水分，还可以起到很好的止泻作用，其二如果头疼发热，吃上几个也可以帮助控制体温，缓解口干，增进食欲的作用。

    是由于山竹为大寒之物，所以一天不要超过三颗，尤其是一些胃寒，脾虚的人群，更不要与同为寒凉的食物同吃，比如西瓜、苦味蔬菜等。不过要是吃桂圆和榴莲有些超量，可以选择一些山竹来解燥热。