健康生活6原则 助你快速瘦身远离肥胖（3）

　　3.保持活动

　　后后的下班时间可以少坐几站地的公车，换上轻便的鞋走回家去。整天工作或者整天呆在家里看电视，紧接着就进入晚餐时间，这样的作息习惯是需要打破的。