春季养生：强肾防上火 9大养生蔬菜一定要吃（4）

    4、防止上火：菠菜和番茄

    菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。

    番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。