想要健康身体 必知9个养生的最佳时间（3）

    3、饮茶的最佳时间

    饮茶养生的最佳时间是饭后1小时后。有很多人喜欢饭后马上饮热茶，这是做是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合会形成不溶性的铁盐，这些是会干扰人体对铁的吸收，时间一长会引发贫血症