养生保健：吃什么不生病？10类食物给你丰富营养

    引言：生病是我们最不想遇到的事情，那怎样才能不生病呢？合理的饮食能够有效预防疾病发生。吃什么不生病？中医说10类食物最该吃。

    1、红薯

    要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素；维他命C和E；叶酸；钙；铜；铁；和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。