男人补肾壮阳食谱大盘点 吃这些食物可保性功能不衰

　男人吃什么壮阳补肾？面对各种补肾壮阳食谱，你清楚它们为何能够帮助你提升性能力吗？小编盘点了男人补肾壮阳食谱大全，常吃这些食物，不仅可以保持你的性功能，还能让你精力充沛，成为男人恨死，女人爱死的好男儿。

　　男人补肾壮阳食谱大盘点

　　鱼加豆腐：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

　　猪肝加菠菜：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。