警惕！十种饮食最没营养价值

我    们平时在日常生活中关注比较多的是有营养的食物，却很少关注没有营养的食物，本文将介绍世界上最没有营养价的食物排行榜前十的事物。

    大量的盐、味精

    1.炸鱼片

    一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了"营养"的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。