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女人养生需知:10大保健的最佳时间(7)
2012/3/8 16:24:50 来源:互联网
7、散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟,以每小时4。8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
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