养生必知：食疗更滋补 10种食物 滋阴补“虚”（6）

　　6、百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。

　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。