养生需知：贫血吃什么好 10种食物助补血

    导读：贫血吃什么好？贫血的人怎么选择补血食物？以下为贫血的人推荐了10种补血食物，在日常生活中，可以多选择这些食物进补，可以适当缓解贫血症状，如果贫血严重的人，除了食补外，最好配合医生的治疗。

    1、黑豆

    中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。

    用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。