女性养生：15个保健方缓解乳房疼痛护好女人胸（5）

　　7、热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。　

　　8、防止肥胖

　　对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。