男性养生九大补 让你更“性”福（6）

　　甲壳素—男性关节的润滑油

　　也许你已经注意到了，30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节，这是因为他身体中的甲壳素减少所致。甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强25%，还可以预防进行性风湿性膝关节炎。因此甲壳素可以预防关节损伤，从而使他身手矫健。

　　另外甲壳素具有免疫强化作用，有助于减少肿瘤细胞的伤害;在环境污染日益严重的今天，减少体内重金属的积蓄甲壳素有助于体内废物的排除，而确保人体生理机能的正常运作。

　　需要量：让他每天服用1.5克的甲壳素，如果和软骨素一起服用效果会更好。

　　饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。