养生需知：女性身体各部位器官最爱食物盘点（3）

　　5、嘴唇：

　　核桃滋润补水；

　　想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃几个核桃，就可以达到润唇的效果。

　　6、牙齿：

　　芒果、猕猴桃、虾护牙龈；

　　芒果和猕猴桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者——维c。意大利研究人员发现，每天吃个猕猴桃，可使患口腔癌的风险降低50%。如果有牙周疾病，体内细胞因子会增加，使你饱受牙痛与牙出血的折磨。研究发现，维生素d能够抑制细胞因子的生成。90克的虾就能够补充每日所需维生素d的65%。因此在多吃蔬菜时，也别忘了吃点虾。