水为生命之源,是日常生活不可缺少的补充,喝水也是有学问的,最好一天一公升半,分开喝才好.
季节变换时期, 最是感冒等流行病发作的旺季,爱惜身体健康,平日应多喝水,但是喝水有一定的原则,并不是随心所欲想喝就喝,过去也曾在国外发生过一个妈妈每天给孩子喝过量的水致死的案例,所以喝水也是有学问的,最好是配合自己的日常作息、生活型态、及身体状况等多方面调合,一公升半的水平均分散在一天之中饮用。(不要饮用开水,因为没有氧了,也不可饮用完全没有的矿物质的水─例如蒸馏水等)3000c.c.以上(这一点特别重要)。