红枣单吃补血效果差 怎么吃养生效果好？

　　女人补血很重要，女人就应该多爱自己一点。这些广告词我们已经耳熟能详了。补血对于女人的重要性相信作为女人的你肯定非常明白。补血让女人的气色红润，肤色变好了，变健康了，从而让女人看起来更自信，更好看，如同桃花一样盛开，红艳艳的。其实补血，就是要提升血液的质量，让人抵抗力强，精力充沛，让人的血色更红润，加快身体的代谢能力，保证了女人的身体健康。

　　红枣是女人补血养血，养颜，美容佳品，是女人非常爱的“草根”滋补食物。常吃红枣可以补血，养血，美容养颜，滋润肌肤，让肤色红润，身体健康，更是非常好的养生保健食材。红枣的吃法很多，可以生吃，泡水，煮汤，泡茶还可以和桂圆，莲子等一起吃，产生更多更好的滋补效果。

　　常吃红枣还可以补肝养肝，促进身体排毒，止咳润肺，安神助眠等等。新鲜红枣营养更为丰富一些，但是并不是时刻都有。干枣虽然维生素含量稍低，但是铁含量升高，更容易吸收，更适合食疗养生常吃。小编为大家推荐几种大枣食疗养生最健康的吃法，助你补血，养血，养出好身体。俗话说：“五谷加大枣，胜过灵芝草”。