养生：10种食物助补肾健脾

　核心提示：以下这10种食物有补肾健脾之效。下面由小编给大家介绍一下吧。

　　1、山药：

　　其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、体健体弱，都适合食用。