橙子瘦身好健康 水果减肥让你“狠享瘦”！

      摘要：干燥季节女性保养最重要的是补水，分享橙子减肥法，水果减肥不仅能瘦身，还能补充水分，调理身体。真是健康、瘦身、美容三不误啊！

　
　　橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维c含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。

　　橙子的减肥原理：

　　橙子被称为"疗疾佳果"，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。