养生也分性别 男女方法各不同

　　在中国养生界一直有句老话流传着——男靠吃女靠睡。说的就是男性养生是吃出来的，女性的美和健康是睡出来的。那么，男性要如何吃?女性要如何睡呢?

　　俗话说“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好“美容觉”。 其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生两大“法宝”，不论男女同样重要。然而男女毕竟有别，养生也要讲究性别差异。由于生理构造不同，男女养生也应各有侧重。

　　●男性养生重饮食，健康食物生精养肾，吃出壮男子

　　●女性养生重睡眠，充足睡眠可养阴，睡出“睡美人”