女性养生：十类日常食物 保护女性私处健康

　　饮食不仅可以让我们吃个痛苦，还可防治我们身上的疾病哦！下面，涩女人小编为女性朋友们介绍十类日常食物，有效防止女人妇科疾病，让女性朋友吃出健康吃出美丽。 

　　一、对经期不适可以喝些加蜜热奶

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。

　　妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。