女人肯定犯过的7个日常习惯最伤肾！（5）

　　吃太多肉

　　人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。

　　解决方法：每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

　　临近世界肾脏病日，肾是主宰人体内分泌系统，生成尿液排出体毒。如果肾脏不好，将打破新陈代谢系统的平衡，带来疾病。日常人们只知道通过药物来养护肾脏，其实只要养成好习惯，就可以护好肾脏。下面一起看看吧。