男性养生必知：保护前列腺 9个最好方法对男人一定有效！

    引言：前列腺是男人健康最危险的部位之一，常常亮出健康警报，那该如何保护男人前列腺呢？中医告你，保护前列腺9个最好方法！

    1、巧饮食

    应尽量不饮酒，以避免使前列腺反复充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺。饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。