女性养生：睡前保养10件事 不老不是难题（10）

　　第10要事：早睡早起

　　要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。