养生必知：小零食大健康 25种零食最养身体（17）

西梅：美容保健

　　传说中最完善的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保存了鲜果中除维C之外的全体营养，会聚美容、减肥、保健之功能，加之自身的热量少少，天然成为排名第一的零食。