搭公交4运动 让你随时随地轻松“享瘦”

      摘要：怎样才能减肥？很多MM都会这样问，其实，生活中时时刻刻都是减肥的机会。每天上下班坐公交地铁记住4个小动作，让公交地铁沿路瘦身不停。

     每天上下班途中，等公交也可以利用起来做一项简单有效的减肥运动。生活中时时刻刻都是减肥的机会，牢记4个小动作，让公交地铁沿路瘦身不停。

     怎样才能减肥一：多走一站

　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。如果你的家离公司有点儿远，那么不妨多走一站的路程再去搭公交或者地铁。当然走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。假如走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。