食疗养生：营养早餐7原则 活力食谱（9）

    另外，还有如下几个选择供大家参考：

    1、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根，外加50g左右的干果。

    2、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗，再加上一个苹果。

    3、小馄饨一碗、肉包2个。