膳食养生：长寿老人都有的十大日常饮食爱好

　　饮食与人体健康息息相关，怎么吃、吃什么，自然也会影响人的活力及寿命。健康长寿一直是人们孜孜追求的目标，决定长寿的要素很多，长寿饮食习惯即是一个关键因素。许多年来，科学界提出了饮食规律、营养合理、食物多样等等的科学饮食原则。自古就有帝王求长生不老药的故事，想要长寿离不开饮食保健。

　　健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。