两款减肥食谱 强力瘦腿针对下半身肥胖（2）

　　薏米粥

　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。

　　功效：健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。

　　材料：薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。

　　做法：

　　1.红枣去核，薏米、米洗净;

　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。