养生警惕：适宜喝酸奶的人群 饮用酸奶的误区（4）

    误区四、空腹喝酸奶

    空腹饮用酸奶并非会对身体健康造成不利，只是会令酸奶原本具有的保健作用减弱。选择饭后饮用酸奶的话，益生菌就能充分发挥作用，帮助肠胃蠕动及抵抗有害菌，让肠道更加健康。