养生警惕：警惕这些被“神化”了的饮食禁忌

    网络上流传着形形色色的饮食禁忌，有些被人们奉为圣律，可是这些饮食禁忌都是真的吗？今天我们就来一一击穿！

    “神话”1、每个人都有必要补充维生素

    实话实说：如果你吃各种水果、蔬菜、谷物，同时适当地低脂低蛋白饮食及热量摄入，就没有必要补充维生素。怀孕者或营养障碍的病人需要特定维生素的补充。