两性养生：养肾难？中医教你养肾的10大秘方（10）

    养肾秘方十：大便要畅通

    大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

    大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

    因此，养肾就要找对养身秘方，要养肾中医告你10大养肾秘方，养肾护肾超管用。