减肥不成反害健康 效果最差的种减肥法千万别试（5）

　　5. 听起来好得不真实的减肥餐

　　很多减肥餐都说有秘诀，都是伪科学的。

　　事实上最好的减肥餐应该是没有食谱的。想想怎么满足自己，同时摄入的热量最少。多吃蔬菜瓜果、全麦食物能改善人的胃口。