养生需知：预防癌症降血压 13种食物最“养”男人（4）

　　NO.4胡萝卜

　　β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因胡萝卜含有丰富的钾，具有降血压的作用，食物纤维还能发挥整肠功效。