女性养生：9个“好“习惯保养卵巢避免早衰 还你健康容颜

    女性的卵巢是女人最亲密的伙伴，你必须得好好呵护它。有人说，卵巢的衰老，那么一定会体现在你的脸上。所以一定要养好习惯避免卵巢的早衰。

    1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。