备孕养生：备孕时刻男人要准备的9件事

　　现代的社会一对夫妻通常都只要一个孩子，这仅有的一个孩子他们都希望能够聪明、健康。但是生育一个健康的宝宝可不是妻子一个人的事，丈夫担任着非常重要的角色！夫妻双方都需要在孕前开始做好准备，打造最佳状态迎接你们爱情的结晶！

　　一直在为事业打拼的老公Crick有一天突然拉着苓洁的手深情款款地说：“亲爱的，我们是不是该要个小宝贝了呢？”那一刻，对于盼望BABY已久的苓洁来说真是阳光是那么的灿烂、生活是那么的美好……要知道在怀孕之前要准备好多事情！但Crick他真的准备好了吗？

　　【第1件事——那款性感紧绷的内裤】

　　“情人节”，Crick收到了苓洁的一件甜蜜礼物，那是一款非常漂亮的紧身内裤，将结实、健美的身体勾勒出迷人的弧线。

　　可能引发的问题：睾丸产生精子困难

　　精子是非常娇气的，通常所处的地方需要比其他身体部位的温度略低1 ℃ ，长期穿着紧身衣裤将会影响阴囊部位的温度状况，造成温度调节的障碍，形成较高的温度环境，从而抑制睾丸产生精子的能力，进一步影响男性的生育能力。

　　解决办法： 要选择宽松、透气性好、材质健康的内裤。

　　【第2件事——那些风流倜傥的日子】

　　婚后的Crick绝对是个忠诚、体贴的好丈夫，不过结婚前英俊潇洒的他也曾经把持不住自己，虚度过一段荒唐的岁月。

　　可能引发的问题：肾精不足

　　如果性生活过度、或者拥有太多的性伴侣，自然会出现生理和心理上的一系列问题。比如中医讲纵欲过度会引发“肾精亏损”、“肾气不足”，进一步造成性机能减退、生殖功能低下，还会伴有牙齿松动、脱发、耳鸣、健忘……

　　解决办法： 快乐要适度，和爱人共享和谐专一的性生活。

　　【第3件事——那张挑三拣四的嘴】

　　作为一个有偏食倾向的挑剔的“美食家”，Crick还是非常满意妻子的厨艺的，不过这就更养成了他只吃想吃的东西这个缺陷。

　　可能引发的问题：合成精子原料不够

　　只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子，所以每天摄入的食品应该包括产能物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和非产能物质（纤维素、微量元素、水和膳食纤维）等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。

　　解决办法： 均衡饮食，进食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含锌元素较多的食物。